包皮垢是男性器官上一种常见的疾病，它主要由于包皮不可充分外翻及个人卫生不佳等原因引起，如果不及时治疗，还容易导致包皮炎、包茎等疾病。下面我们来了解一下如何控制包皮垢的方法。

1.注意个人卫生

个人卫生是预防包皮垢的较关键措施之一。建议男性每天洗澡并定期更换贴身衣物裤，尽量避免穿太紧密的贴身衣物，以减少包皮过度摩擦和感染的机会。男性每天还应该将包皮可充分外翻，用温水或淡盐水清洗，去除包皮缝隙中的垢。但要注意气温如果过低，洗完需要及时抱紧身体，防止受凉。

2.多喝水

多喝水可以促进体内废物及时排出，防止过多积累形成包皮垢，尤其是夏天或运动后需要多补充水分。不仅这样还可以缓解疼痛或刺痛的不适，有利于包皮垢的治疗和消除。

3.坚持清洗

坚持清洗是去除包皮垢的较好办法。洗澡时注意用适量的苏打粉和温水清洗阳具，但不要用过度的力度或使用兴奋性的皂液，会增加皮肤的敏感性，有时反而会兴奋皮肤，使情况更加恶化。建议选用温和、天然的洁面乳清洁，不仅可杀菌消毒，还可保护皮肤的柔软度，有助于防止包皮过度干燥和出现创口。

4.需对症治疗

如果包皮垢已经形成，建议及时对症治疗，选择温和的药膏或消毒液，按时按量涂抹，每次洗了澡后也要定期涂抹，有助于消除包皮垢和炎症。在使用药膏时要遵循医生的建议，避免过度使用，以免使快速分化的细胞会提高肿胀和疼痛的程度。男性如果出现刺痛或疼痛时，应该避免过度兴奋，遵守医生的建议，必要时寻求医疗建议或就医治疗。

包皮垢是一个比较常见的男性疾病，而治疗包皮垢较有效的措施就是多注意个人卫生，定期清洗及时治疗，切忌使用过度的力气或反复搔痒，健康的生活方式和良好的个人卫生习惯不少有益于治疗包皮垢，还有助于保持身体健康。