阳痿给男性上的很多朋友带来了很多麻烦，因为阳痿不仅影响男性的身心健康，还严重损害夫妻感情。因此我们应该做好阳痿的预防工作，避免出现阳痿的状况，因为导致阳痿的因素很多，做好阳痿的预防工作很重要，下面是义乌康源医院医生介绍预防阳痿的方法。

1.消除心理因素

要充分了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响。为了纠正治疗阳萎靡不振，不应该把它当成羞耻、厌恶、恐惧。一两次失败的房事不应该引起抑郁或焦虑。夫妻双方都要增加和消除情感交流，默契配合。女性要照顾好丈夫，爱抚鼓励，避免表达不满，给丈夫带来心理压力。是预防阳痿的非常的方法。

2.避免用手

长期房事、频繁用手会导致精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因。事实证明，可以通过分床，停止一段时间的性活动，避免性激发，让夫妻系统神经系统和生殖部位得到足够的休息，实际上可以预防阳的痿。

3.注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物的肠道含有大量的性激素和。可以增加‘小蝌蚪’活力和欲念。此外，含锌和精氨酸的食物可能有助于改善和预防性功能和阳痿。防阳痿无禁忌。避免到处设防，增加心理负担，避免营养不好，身体虚弱。这是预防阳痿的常见方法。

4.提高身体素质

虚弱，过度劳累，睡眠不足以和紧张，长时间的脑力劳动是阳痿的原因。应及时锻炼身体，增强体力，注意休息，防止过度劳累，调和系统神经系统功能失调。

5.戒烟戒酒

长期吸烟会干扰血液流向身体外围，影响阴茎内的血液循环，影响性反应的产生，并可能导致阳痿。

义乌康源医院医生指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环障碍和抽搐的因素，其中吸烟很重要。酒精是性腺有害物质，过量饮酒或酒精中毒会导致性腺功能减退。男性血液中睾丸激素减少导致阳痿。所以男性要想预防阳痿，就要戒烟戒酒。

义乌康源医院医生温馨提醒：男性阳痿症状只有朋友养成良好的生活习惯，及时对男性进行护理，才能预防阳痿病，但男朋友要要到正规语音检查治疗，通过检查分析阳痿的原因，针对各种原因制定治疗方法，更有针对性。