阳痿是生活中常见的男性科疾病，我们知道如果房事不和谐的话，也有可能影响夫妻间的感情，但是如果男性患阳痿会影响房事质量，有什么好的预防方法呢介绍一些预防阳痿的好习惯。

预防阳痿的好习惯：

1、好好休息过劳会影响男性的性能，所以应对时要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

2、均衡饮食男性需要注意均衡的饮食，减少油腻的食物。我吃很多水果和蔬菜。富含维生素纤维。饮食对人们来说为重要，通过均衡的饮食习惯，往往能保持营养平衡，保持身体健康，同时注意日常饮食少油炸性油腻食物我多吃蔬菜和水果。

3、加强体育运动平时养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼消耗体内多余的热量，同时锻炼时还可以增强身体的耐力，伸展韧带，这些都有助于我们身体的健康。

4、良好的心理状态良好的心理状态可以有效预防疾病，生活中不要对名利过于看重，遇到困难或挫折时。及时调整自己的心理状态，避免不好情绪对自己的影响，有效避免阳痿疾病的出现。

5、家务事有节制长期的家务，过度沉浸于色情，导致阳痿的原因之一。夫妇的分床暂时停止，避开各种类型的性激发，系统神经和让性部位充分休息是阳痿的预防和治疗有效的措施。

温馨提醒：希望广大的男性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。